プチ断食 | プチ断食でダイエット記事一覧

プチ断食とは酵素ダイエットをする際に組み合わせる方法になります。


プチ断食は食事を全くしない期間を2日間から3日間に抑えて行うものになりますが、断食という言葉が入っているのでどうしても辛いイメージを感じてしまう人がいるようです。


しかし、プチ断食は決して辛いものではなく、プチ断食をする際に酵素ドリンクを組み合わせて飲む事で空腹感を和らげる事が可能ですし、日頃体内に蓄積されている老廃物を体の外に出してデトックスする事が可能です。


週末プチ断食をするのは2日間から3日間になりますから、長期間に渡り食事が出来ない訳では無く、気持ちの部分での負担も少ないと言われています。


プチ断食をする際にどうしても空腹感に耐えられなければ酵素ドリンクをプラスして飲むと良いですし、その他お水や炭酸水などを飲んで空腹感を和らげても良いと言われています。


日頃食事をしていると内臓は常に動いているために休ませてあげる事が出来ません。


しかし、プチプチ断食をしてあげれば、内臓をしっかりと休めて健康的な状態に変えてあげる事が可能です。


内臓の働きが活発になれば血行も促進されるために脂肪の燃焼率も高くなりますし、太りにくい体に変わると言われています。


老廃物がいつまでも蓄積されていると太りやすいだけでは無く、体臭につながってしまったり体調を壊す事もあります。


また肌荒れが起きるような事もありますが、プチ断食をしてしっかりと体の中をデトックスして綺麗に変えてあげる事で、そうした悩みから解放され太りにくい体作りをして美しいプロポーションを維持する事が可能になります。


ダイエット効果だけではなく、最近では美容効果、健康促進として週末プチ断食をする人が増えています。

週末のプチ断食方法はこちらでご覧いただけます ⇒ 週末プチ断食の方法

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