回復食 | プチ断食でダイエット記事一覧

回復食とは

プチ断食をしてダイエットをした後は回復食を摂らなくてはいません。回復食はどのような物が良いのかと言うと、基本的にはおかゆやヨーグルトなど消化の良いものになります。 ...

回復食にヨーグルト

プチ断食やファスティングダイエットをした後の回復食に最も良いと言われているのはヨーグルトになります。ヨーグルトは乳酸菌を豊富に含んでいるために腸内環境を整えてくれる働き...

断食 回復食 メニュー

断食ダイエットをして、体重を落とした後、体重が落ちた事に満足してしまい沢山の食事を摂ってしまう人がいますが、これは内臓に大きな負担をかけてしまうので避けるようにした方が良いと言われ...